Psicologia Dom | Lisboa | Parede - Linha Cascais
Consultório de psicologia clínica e da saúde na Parede (Cascais) e Lisboa, especializada em bem-estar emocional e autoconhecimento.
O seu bem-estar psicológico é a nossa preocupação.
Na PsicologiaDom, realizamos acompanhamento de adultos para superar diversas dificuldades clínicas como ansiedade, depressão, stress. Presencial e online.
Ou para manter a sua saúde psicológica.
Aprovado pelas entidades
Em consulta, trabalhamos temas como:
As sessões de psicoterapia são momentos de pausa e escuta profunda, onde pode explorar com liberdade aquilo que sente, pensa e vive.
Depressão
É uma condição que afeta o bem-estar emocional e o quotidiano. Os sintomas incluem tristeza, desesperança, falta de interesse, fadiga, alterações no sono, apetite e concentração. Procurar ajuda profissional é importante.
Ansiedade
Quando o corpo e a mente estão sempre em alerta, e já não consegue descansar verdadeiramente. É um estado emocional caracterizado por preocupação excessivas, nervosismo e apreensão em relação a eventos futuros.
Dificuldades nos Relacionamentos
Relacionamentos difíceis ou conflituosos. Desde Casais, familiares, colegas de trabalho — entender os seus limites e o impacto emocional dessas relações.
Gerir Stress
Promover a resiliência emocional e desenvolver estratégias de copping saudáveis. O objetivo é capacitar a enfrentar o stress de forma mais eficaz e a promover um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e bem- estar emocional.
Luto e Perda
Apoio emocional em momentos de perda ou mudanças profundas.
Lidar com o luto e a perda psicológica pode ser extremamente difícil. É importante permitir-se sentir as suas emoções e procurar apoio de amigos, familiares ou um profissional de saúde psicológica.
Divórcio e Separação
A separação e o divórcio são eventos que podem gerar impactos significativos na saúde mental de todas as partes envolvidas. É fundamental que sejam tratados com a devida atenção e cuidado, através de intervenções psicológicas adequadas.
Dificuldades com Autoestima
Sentir-se “em falta” consigo próprio, insegurança constante, ou dúvida sobre quem se é.
Trabalhar na melhoria da autoestima envolve reconhecer os padrões de pensamento e comportamento negativos e adotar estratégias para promover uma visão mais positiva e compassiva de si mesmo.
Dificuldades Tomada de Decisões
Procura compreender os processos psicológicos envolvidos na dificuldade de tomada de decisão. Isso inclui identificar e superar obstáculos emocionais, cognitivos e comportamentais que podem dificultar a tomada de decisões, como o medo do fracasso, a indecisão, a procrastinação e a influência de viesses cognitivos.
Transições de vida
Mudanças de carreira, filhos a sair de casa, envelhecimento, reforma – momentos que pedem novo sentido.
A vida passa por diferentes estágios. Ao proporcionar um espaço seguro e confidencial, pode explorar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de poder lidar com desafios emocionais, relacionais e comportamentais.
+ Saúde Psicológica e Bem Estar Geral
Juntos, trabalhamos para compreender padrões, aliviar o sofrimento emocional e criar novas possibilidades de escolha.
O QUE AS PESSOAS DIZEM
A. Pereira, 32 anos
“Hoje, sinto uma mudança significativa na minha vida. Sou mais capaz de gerir o stresse e os meus relacionamentos melhoraram consideravelmente. Estou profundamente agradecida à Dominique pela sua persistência e recomendo a Psicologia Dom a todos que procuram crescimento pessoal e bem-estar emocional."
J. António, 55 anos
“Durante as nossas consultas, pude explorar profundamente os meus pensamentos e as emoções, ganhei insights valiosos sobre mim mesmo. O apoio e a orientação da Dominique ajudaram-me a desenvolver estratégias para lidar com os meus desafios e a construir uma resiliência emocional maior.”
Beatriz, D. 43 anos
“"No início foi muito difícil, mas ainda bem que decidi ir à Psicologia Dom, a Dr.ª Dominique melhorou e muito a minha forma de lidar com as coisas.”
